Ha még nincsenek laborleleteid, akkor kérlek, hogy minél hamarabb csináltasd meg őket.
Ugyanis a hormon egyensúly terápiás kiegészítők használata olyan változást indít el a szervezetedben, ami a hormonok szintjén is meglátszik – eleinte azonban ez egy kaotikus képet fog mutatni -, mi pedig a kiindulási állapotra vagyunk kíváncsiak.
A leleteidre a konzultáción szükség lehet, így érdemes azokat előtte elvégeztetni.
Az alábbi időpontfoglaló naptár segítségével tudsz a bónusz konzultációra jelentkezni.
A program 2-6. hete között erre keríts sort, kérlek. Így lesz időd a vizsgálatokat elvégeztetni és már az alap tudnivalók birtokában is leszel.
A konzultációt online tartjuk: Zoomon vagy Skypeon. A csatlakozáshoz minden információt megkapsz a foglalás visszaigazolásában e-mailben.
A BalanceTest az ún. száraz vércsepp (DBS) tesztelési módszerrel méri az ujjhegyből nyert kapilláris vér zsírsavszintjét. A mintavétel időpontjában kapott értékek arra engednek következtetni, hogy milyen volt az Ön étrendje az elmúlt 120 napban, ami egyben a vérsejtek élettartama.
A teszt 11 olyan zsírsavat vizsgál, köztük telített, egyszeresen telítetlen (omega-9) és többszörösen telítetlen (omega-6 és omega-3) zsírsavakat, amelyek a vérben található összes zsírsav körülbelül 98%-át teszik ki.
A program minden egyes hónapjának végén lesz egy előadás kérdezz-felelek lehetőséggel.
Első alkalom: október 3. hétfő 18 óra
Téma: A ciklus támogatás és mikrotápanyag pótlás holiszikus szemmel
A program minden egyes hónapjának végén lesz egy előadás kérdezz-felelek lehetőséggel.
Első alkalom: november 7. hétfő 19 óra
Téma: Minden, amit tudnod érdemes a vércukorháztartásról
A program minden egyes hónapjának végén lesz egy előadás kérdezz-felelek lehetőséggel.
Harmadik alkalom: december 12. hétfő 19 óra
Téma: Minden, amit tudnod érdemes a termékenységi jelekről
KATTINTS A KÉPRE / IKONRA AZ ÚTMUTATÓ /E-BOOK LETÖLTÉSÉHEZ
A hormonrendszer és a termékenység összefüggései, a női ciklus és hormon egyensúly
Termékenységfokozó és hormonharmonizáló turmixok
90 nap a petesejtjeid minőségének támogatásáért – AMH emeléséért
A modern táplálkozástudomány ajánlásai a termékenység elősegítésére
A máj és a méh támogatása a termékenység elősegítésére
Útmutató arról, hogyan használd az ovulációs teszteket
Útmutató az együttlétek időzítéséről az ovuláció figyelésével
Ötletek reggelire, kiegyensúlyozott makrotápanyag bevitel ábra, IR nőgyógyászati következményei ábrán, segítő ételek
TERMÉSZETAZONOS PROGESZTERON - WOMEN’S CREAM
A természet-azonos pótlásnál a kiindulási alapanyag a természetből származik (ez esetben ez egy gyógynövény, a vad yam gyökér), és abból a saját petefészkek által megtermelt (endogén) progeszteronnal egy az egyben megegyező molekulaszerkezetű anyagot állítanak elő, amivel lehetőség van kívülről pótolni a természet-azonos progeszteront.
Nagyon fontosnak tartjuk elmondani, hogy a célunk semmiképpen sem a természetbe való beavatkozás. De be kell látnunk, hogy a szintetikus és xeno-ösztrogénekkel, a stresszel, a tápanyag-hiányokkal mi voltunk azok, akik beleavatkoztunk a természet rendjébe; mi voltunk azok, akik felborították az egyensúlyt. Éppen ezért most ránk hárul a feladat, hogy a testünknek segítséget nyújtsunk és visszaadjuk neki azt, amit elvettünk…
Ezért a hangsúly azon van, hogy csak és kizárólag természetes (természet-azonos) progeszteron hatóanyagot szabad erre a célra alkalmazni gyógynövények kivonatából előállítva és azt is csak fiziológiai mennyiségben szabad visszajuttatnunk, hogy a végeredmény ugyanaz legyen, mintha maga a szervezet tette volna mindezt.
Mindeközben felébresztjük a petefészket és munkára fogjuk, így idővel a petefészek maga fogja átvenni a termelést.
A természet-azonos pótlásra a legideálisabb a transz-dermális alkalmazás, azaz a bőrön keresztül bevitt hatóanyag, krém formájában.
A progeszteron szájon (emésztőrendszeren) át való bejuttatása ugyanis rendkívül alacsony hatékonyságú.
Viszont a transz-dermális módszerrel, azaz bőrön keresztül bevitt hatóanyag fájdalommentesen, egyszerűen, és a legmagasabb hatékonysággal tudja visszajuttatni a szervezetbe ezt a hormont, amely ott azonnal beépül és aktivizálódik, és semmilyen mellékhatást nem okoz.
Vannak hasonlónak mondott termékek forgalomban, de azok általában a hormon előanyagát tartalmazzák, a gyógynövényt, amiből a hormon még előállítandó (disocorea villosa, azaz vad yam gyökér), ám ha csak a gyógynövény van a termékben, abból a testünk alig képes egy pár %-nyi progeszteront előállítani. Ezeket a silány minőségű termékeket nagyon kérlek, kerüld el, mert csalódás fog érni.
Válaszd azt, amiben a kész hormon található, amit ugyanebből a gyógynövényből, annak egy molekulájának módosításával nyernek ki és a kész hormont a szervezeted sajátjaként ismeri fel és 98%-os hatékonysággal hasznosítja. Ez a Women’s Cream.
A hasonlónak mondott vagy annak tűnő termékekkel is legyél óvatos, mert a legtöbbször (mivel elsősorban menopauzás hölgyeknek szánták a gyártók ezeket a termékeket) fitoösztrogéneket is tartalmaznak – márpedig egyszerre nem pótlunk ösztrogént és progeszteront a ciklus egyazon szakaszában!!!
Az is előfordul, hogy az adott termék adagolhatósága nem megoldott… pl. ilyen az, amikor azt írják rá, hogy használj borsónyi mennyiséget… – ez nem professzionális, ilyet max. egy egyszerű testápolónál írhatunk rá egy termékre.
Van olyan cég, aki a bio alapanyagokra esküszik, és ezzel „érvel” a Women’s Cream ellen. Nos, egy gyógynövénynek kiváló a bio alapanyag, ám egy gyógyszernek minősülő hatóanyag nem marad stabil bio tartósítószerekkel. Utóbbiak ugyanis csak pár hónapig képesek megvédeni a hatóanyagot és míg egy gyógynövényes krémnél nincs tétje annak, hogy az adott növény hatóanyagából mennyi marad ép és mennyi hasznosul, addig a progeszteronnál, vagy bármilyen aktív gyógyhatású hatóanyagnál (akár egy gyógynövényes fájdalomcsillapító krémnél) a tét óriási.
Természetesen semmilyen egészségre káros, még kevésbé a hormonrendszerre káros anyag nincs a termékben.
Nem utolsó sorban pedig csak a Women’s Cream használata mellett tudom garantálni az eredményeket és ehhez jár a szaktanácsadás (más forgalmazó nem is biztosít hormon egyensúly tanácsadói hátteret).
Álljon itt feketén-fehéren az ominózus lista a hazai kínálatból: Wtn, Pranagarden, NOW.
D3 TRANSZDERMÁLIS ÚTON - D3 KRÉM
Mindig, mindenben a természetes útra törekszünk. A legnagyobb mennyiségű D3-vitamint a legegyszerűbben a bőrünkön keresztül tudjuk felvenni, a napfénynek köszönhetően.
Ezt igyekszünk leutánozni, amikor tabletták helyett krém formájában, a bőrünkön keresztül visszük be a D vitamint, amit a birhák irhájában tárolt anyagból nyernek ki.
Így egyrészt megkíméljük az emésztőrendszert a fölösleges terheléstől. Másrészt bőrön keresztül elegendő pont annyi hatóanyagot bevinni, amire szükségünk van, hiszen bőrön keresztül szinte a bevitt hatóanyag 100%-a hasznosul, míg szájon át legalább 7-szer több hatóanyagot kellene bejuttatni.
Tegyük fel, hogy napi 5,000 NE-et szeretnék magamhoz venni, mert annyira van szükségem. Ha tabletta formájában veszem magamhoz, akkor ennek a kb. 7-szeresét kell bevennem, azaz közel 35,000 NE-et, hiszen az emésztőrendszeren keresztül olyan sok hatóanyag elvész, lebomlik, hogy ha én 5,000 NE-et akarok a célba juttatni, 7-szer annyit kell elindítanom.
Ha krémben viszem be, szinte semmi sem vész el, ezért tökéletesen elegendő pont annyi hatóanyagot bevinni, mint amennyit szeretnék, hogy célba is érjen. Azaz 5,000 NE a bőrre, és ebből 5,000 NE-et tud a szervezetem magáévá tenni és hasznosítani.
Használata egyszerű és gyors: reggelente egy meghatározott mennyiségű krémet (pl. 1 pumpányi=5.500 NE) a bőrünkbe masszírozunk, lehetőleg vékony bőrfelületnél. Mintha csak egy testápoló lenne, minden reggel öltözködés előtt.
Mint minden transzdermális módszernél, itt is az a csodálatos, hogy a hatóanyag lipofil, azaz a bőrön áthatolva előszeretettel raktározza magát a zsírsejtekben és onnan adagolja magát tovább a szövetekbe, véráramba, majd sejtekbe.
A szervezetünk ennél a megoldásnál maga dönti el, hogy a bevitt mennyiséggel mit tesz, abból mennyit és mikor használ föl, illetve mennyit raktároz el “ínséges” időkre.
Különösen a téli hónapok alatt, az Európaiak közel fele nem jut elég D-vitaminhoz, és ez Észak-Európában a legsúlyosabb. Hiszen legfontosabb forrása ennek az anyagnak a természetes napfény, ami a megrövidült napok és a testünket betakaró téli ruhák miatt nem éri el a bőrünket. Ez az az időszak, amikor a norvégok D3 vitamin krémmel kenik magukat.
Nagyon kevés élelmiszerben van elegendő D-vitamin, ezek között vannak az úgy nevezett olajos halak, mint a hering, a lazac és a tonhal. Régebben csukamájolajat adtak a gyerekeknek olyan helyeken, ahol a halfogyasztás és az elegendő napfény nem voltak elérhetőek. Ma már nem divat a csukamájolaj, és részben ennek köszönhetően, részben annak, hogy a gyerekek egyre kevesebb időt töltenek a szabad ég alatt, és egyre többet a képernyők előtt,egy sor D-vitamin hiánnyal összefüggő probéma jelenik meg egyre fiatalabb korcsoportnál.
Bár napi 10-15 perc napfény az arcokon és a karokon elegendő lenne ahhoz, hogy a D-vitaminhiány teljesen megszűnjön, ez jellemzően nincs meg a legtöbb kismamánál. Előfordul, főként a téli hónapokban, hogy hetekig nem látnak napfényt. Az ablaküveg, az autók szélvédője egyaránt kiszűri a D-vitamin termelést okozó ibolyán túli sugarakat.
Maradnak így a felírt bogyók, a terhes vitaminok… Egy friss vizsgálat szerint a kismamák 70 százalékának a vérében a szükségesnél jóval kevesebb D-vitamin volt. De hogyan történhetett ez meg, amikor kiváló magzatvédő vitamint szednek? Olyat, amiben állítólag minden benne van, amire szüksége van babának és mamának. A dobozon lévő listán ott virít a D-vitamin, és az, hogy “az ajánlott napi adag 100 százaléka”. Akkor mi nem stimmel?
Az “ajánlott napi adag” rejti a probléma okát. Miközben gyermekorvosok nagyjából egyet értenek abban, hogy napi 1.000-2.000, de inkább 5.000 NE lenne minimálisan szükséges elfogyasztandó ebből a tápanyagból és a fent is említett napi egy órányi napozás ennek többszörösét is biztosítja, addig a magzatvédő vitaminok ennek csupán töredékét biztosítják. Az emésztőcsatornán keresztül pedig csak a töredéke jut célba a sejtekhez, hiszen a máj nagy részét lebontja.
A krém adagolása:
A D3 krém adagonként 5.500 NE-t tartalmaz, mely maradéktalanul felszívódik.
Enyhe D-vitamin hiánynál, inzulinrezisztencia esetén, az őszi-téli időszakban elegendő az 1 pumpa, és mellette használható szájon át is, azaz nem baj, ha a multivitaminodban is van párezer egységnyi (aminek kb. egyharmada jut el a sejtekig).
Krónikus D-vitamin hiánynál, gyulladásos állapotoknál, betegségek és fertőzések alatt legalább a gyógyulásig, autoimmun állapotoknál hosszabb távon, illetve a kismamáknak ennek duplája lehet javasolt, azaz 2 pumpányi hatóanyag.
Bőrön át pótolva nem szükséges mellé a K2-vitamint szedni, mivel a transzdermális pótlás egy az egyben megegyezik azzal, amikor a napfény hatására D-vitamint állít elő a tested.
Ha emésztőrendszeri gyulladásod van, akkor mind bőrön keresztül, mind szájon át is pótold, mert ilyenkor jó, ha végigcsorog a hatóanyag egy része az emésztőtraktuson is. Valamint fontos, hogy ha szájon át viszel be, főleg nagyobb mennyisgéet, akkor szedj mellé K2-vitamint is a biztonság kedvéért (illetve ha az étrendedben nincs elegendő a K-vitamin forrásokból).
További hasznos infóért és vásárlásért kattints a termék adatlapjára a Harmóniaboltban:
LEGJOBB BIOLÓGIAI HASZNOSULÁSÚ Q10 - PHARMA NORD BIOQUINONE Q10 GOLD
Miben más a többi Q10 terméktől?
A Bio-Quinone Q10 GOLD lágy zselatin kapszulákból áll, amelyek 100 mg Q10-et tartalmaznak növényi olajban oldott aktív ubikinon formájában. A kapszulák héja 1,4 mg riboflavint (B2-vitamint) tartalmaznak, illetve könnyű tömítéssel rendelkeznek.
A termék évtizedek óta a legszélesebb körben eladott Q10 termék a piacon világszerte. A népszerűség egyik fő oka az, hogy a készítmény dokumentáltan magas felszívódással rendelkezik.
A készítmény alapanyaga gyógyszerészeti minőség és teljesen megegyezik a testben képződő társáéval. Ez a fermentált Q10 nem tartalmaz ismeretlen természetű szennyeződéseket
A Q10 egy bizonyos fokig érzékeny a napfényre és az oxigénre. A növényi-olaj, amit a Bio-Quinone Q10 tartalmaz, egy speciális technológiai eljárás gondoskodik arról, hogy a hatóanyag ne oxidálódjon. Továbbá a kapszulák nagyon hatékonyak tartalmuk megvédésében a sérülésektől és a tönkremenéstől.
Minőség – magas biológiai hasznosulás – tudományosan dokumentált:
Tisztaság – ösztrogén-mentesség – gyógyszerészeti ellenőrzés és gyártástechnológia
Biztonságosság
Nagyon biztonságos készítmény. Ellenőrzött vizsgálatokban nem regisztráltak semmilyen komoly nemkívánatos hatást, még akkor sem, ha 1200 mg-os adagot alkalmaztak naponta egy éven keresztül. (Ref.3).
Továbbá 25 évnyi kutatás és fogyasztói tapasztalat bizonyítja a Bio-Quinone Q10 biztonságosságát.
A kiegészítő szedésének befejeztével a test Q10 szintje ugyanolyan szintre tér vissza, mint a szedést megelőzően, tehát nem befolyásolja a test önálló Q10 termelésének képességét.
Legtöbbet dokumentált termék a Q10-ek közül
Rengeteg ember használja naponta a különböző koenzim Q10 termékeket, de csak kevesen vannak vele tisztában, hogy mekkora különbségek is lehetnek ezek között.
Ha nem biztos abban, hogy a megfelelő terméket használja, most könnyen letesztelheti a jelenlegi készítményét a Bio-Quinone Q10-el szemben:
A Bio-Quinone Q10 az EU első olyan terméke, ami könnyen felszívódó Q10-et tartalmaz és segíti a szervezet sejtjeit az energiatermelésben, ezáltal csökkenti a fáradtságot és a kifáradást és hozzájárul az egészséges erezethez.
A nyers Q10 egy zsírban oldódó kristályos anyag, amelyet a test gyakorlatilag nem képes felszívni.
A Pharma Nord ezt a problémát egy szabadalmaztatott gyártási technikával oldotta meg, ahol a nyersanyag különleges hőkezeléssel és egyedi növényi olajkeverékkel van ellátva, ami a Q10 kristályokat teljesen feloldja a testhőmérsékleten.
A nyersanyag és a gyártás a farmattív és a GMP protokoll szerint folyik, ami az oka annak, hogy a Bio-Quinone Q10 Gold elérte a hatóanyag ilyen jó biológiai hozzáférhetőségét.
A Pharma Nord több mint 20 évet töltött a Bio-Quinone Q10 dokumentációjával, hatékonyságának és biztonságának növelésével. Azonban számos Q10 termék dokumentáció nélkül kerül a boltok polcaira, amelyekről így nem tudni pontosan milyen hatással vannak a fogyasztókra. Ennek következtében számos állítás merült fel arról, hogy milyen Q10 a legjobb.
Egy amerikai kutatókból álló csapat felülvizsgált és kijavított hamis állításokat, ezért mostanra már csak tények maradtak a hatékonyságról és a felhasználásról.
A feldolgozatlan Q10 gyengén szívódik fel
A Bio-Quinone Q10 fejlesztésében a felszívódás volt a kulcs szó, és ezt körülbelül 40 tudományos tanulmány tudja igazolni.
Az egyik legnagyobb kihívása a Q10-nek mint étrend-kiegészítőnek az az, hogy általában nehezen szívódik fel a szervezetben, más szóval alacsony biológiai hasznosulással rendelkezik. A Q10 molekula viszonylag egy nagy molekula, emiatt pedig nehezen szívódik fel a szervezetben és zsírban oldódik.
Lassan szabadul fel a vérben
A Q10 a zsírral együtt felszívódik a bélfalban, majd a nyirokerek a kulcscsont alatti vénába szállítják, ahol kiürül a vénás vérbe. Ez a lassú szállítási mód a Q10 maximális koncentrációját eredményezi a vérben 6-8 órával a lenyelés után. Ezért előnyösebb a Q10-et reggelivel vagy esetleg ebéddel együtt bevenni. Ha napi 1 kapszulánál többet vesz be, a hatás nagyobb, ha az adagot a nap folyamán elosztja – pl. egy kapszulát reggelire és egy kapszulát ebédidőben – ahelyett, hogy a napi adagot egyszerre venné be.
Kristályként nem szívódik fel
A Bio-Quinone Q10 kapszula egy speciális olajmátrixot tartalmaz, amelyben a Q10 molekuláris formában van!
Minden termék kiindulópontja a kristályokból álló nyers Q10, amely a gyakorlatban nem szívódik fel.
A Q10 kristályokat tartalmazó termékeknek kevesebb, mint az 1% szívódik fel, melyek jellemzően tabletta vagy keménykapszula formájában kaphatóak.
Azonban egy rendkívül speciális gyártási eljárásnak köszönhetően a Pharma Nord képes volt jelentősen javítani a felszívódáson, és ez teszi olyan egyedivé a terméket! A Q10-et növényi olajoldatban oldják, és egy egyedülálló, a cég által szabadalmaztatott előmelegítési eljárásnak teszik ki, így a Q10 kristályok teljesen feloldódnak egyetlen molekulába és úgy maradnak a normál testhőmérsékleten is. Ezáltal a lesz kíváló a biológiai hasznosulása, a felszívódása.
Az előkezelés nélküli Q10 kristályformával rendelkezik, amely megakadályozza a hatékony felszívódást. (Ref. 2)
A gyenge összetételű termékek jellemzően Q10 kristályok és olaj keverékét tartalmazzák, ami rossz biológiai hasznosuláshoz vezet.
A Bio-Quinone Q10 egy speciális hőkezelésen megy keresztül, amely hópelyhekhez hasonlóvá alakítja a kristályszerkezetet.
Ezek a „hópelyhek” teljesen feloldódnak a testhőmérsékleten, így egységes (homogén) keveréket képeznek, amelyet a test könnyen felszív.
Ref. 2. Singh RB, et al. Effects on absorption and oxidative stress of different oral Coenzyme Q10 dosages and intake strategy in healthy men. Biofactors 2005;25(1-4):219-24.
A Q10 két formájáról
A Q10 két formában található: az ubiquinon nevű az oxidált forma, valamint az ubiquinol a redukált forma. Az ubiquinolt aktív Q10-ként is forgalmazzák annak ellenére, hogy az ubiquinol nem aktívabb az ubiquinone-nál. A sejtekben termelt Q10 formája az oxidált ubikinon.
Élelmiszerekből származó Q10 túlnyomórészt az oxidált forma. Amikor felszívódik az oxidált ubikinon a bélből, az automatikusan átalakul redukált ubiquinollá. A vérben és a nyirokrendszerben a Q10 90-95% -a ubiquinol formájában van jelen. A sejtek energiatermelő mitokondriumaiban a Q10 folyamatosan váltakozik e két forma között, ami a Q10-re gyakorolt hatás szempontjából kulcsfontosságú.
Ezért kevésbé fontos, hogy melyik Q10-es formát fogyasztjuk, a szervezet még mindig átalakítja az oxidált ubikinont redukált ubiquinollá.
Napjainkig a hatékonyságra és biztonságra vonatkozó legtöbb dokumentációt az ubiquinon oxidált formájával végezték.
Történt vizsgálat arra vonatkozólag, hogy melyik forma felszívódása hatékonyabb: a Q10-é, a redukált Q10-é (ubiquinol), vagy a Pharma Nord speciális eljárással készült Bio-Quinone Q10-é és az eredmény ugyanebben a sorrendben volt egyre jobb. Tehát az Ubiquinol biológiai hasznosulása valóban jobb lehet az Ubiquinonénál (sima Q10), de a fentebb bemutatott eljárásnak köszönhetően tébyleg ez a termék rendelkezik a legmagasabb paraméterekkel.
Ez azt is jelenti, hogy egy 400-600 mg-os ajánlott dózisnál (rejuvenációs terápiáknál, AMH emelés céljából), a Bio-Quinone Q10-ból elég a fele mennyiséget bevinni ugyanazért a hatásért, azaz 2-3×100 mg-ot (nem egyszerre, hanem a nap folyamán elosztva).
Melyik Q10 szívódik fel a legjobban?
A mai napig több mint 40 tudományos tanulmányt tettek közzé, amelyek azt mutatják, hogy az felszívódás után a Q10 ubikinon formája viszonylag jó biológiai hozzáférhetőséggel és hatékonysággal rendelkezik. A QH (ubiquinol) biológiai hozzáférhetőségéről és hatékonyságáról azonban nem áll rendelkezésre sok bizonyíték.
Különböző Q10 termékek kaphatók tabletták vagy kapszulák formájában.
Q10 molekula egyedülálló mérete – jelentős méretű, kb. 5,5 nm hosszú és 864-szer nehezebb, mint egy hidrogénatom – azt jelenti, hogy a Q10 alapvetően nem könnyen felszívódó anyag.
A nyers Q10 narancssárga, barna kristályos por, és ezek a Q10-kristályok nem szívódnak fel közvetlenül a testben. A feldolgozatlan Q10 por felszívódása kevesebb, mint 1%. Emellett a Q10 egy zsírban oldódó anyag, amelyet a vékonybélben zsírral kell felszívni. A Q10 molekulához más anyagokat is csatolhatunk, ami valamivel víz-oldhatóbbá válik, de ezzel a nagyobb Q10 molekula még nagyobb lesz, ami az előny eltűnését eredményezi, és a Q10 komplex továbbra is nagyrészt zsírban oldódik. Lenyűgözőnek tűnik, ha azt állítjuk, hogy a Q10 termék háromszor jobban elnyelhető, mint egy rivális termék, de ha a rivális termék egyszerű Q10 kristályokból áll, kevesebb mint 1% -os felszívódási rátával, akkor az állítás nem különösebben lenyűgöző. A Q10-et tartalmazó étrend-kiegészítők gyártói a nyers Q10-et különleges módon kell kezelniük a hatékony felszívódás érdekében. A legtöbb biológiailag hasznosuló Q10 terméket növényi olajban oldjuk, amelyben a kristályok teljesen mértékben fel tudnak oldódni.
Miért nem érzem a Q10 hatását?
A legtöbb ember a Q10 kiegészítés hatását közvetlenül vagy közvetve tapasztalja. Az utóbbi példa lehet az, hogy hirtelen elfeledkezel a szokásos délutáni pihenésről.
Számos úgynevezett energiaalapú termék szerzi a hatását koffein és a koffeinszerű anyagokat tartalmazó különböző növényi származékokból, amelyek stimulálják a mellékveséket a stresszhormonok kiválasztásában. A koenzim Q10 viszont minden testsejtben jelen van, és része a sejtek természetes termelési módjának. Így a testben lévő biokémiai folyamatok és a tapasztalatok nem azonosak a két különböző terméktípus esetében. Az a tény, hogy nem érzi a Q10 közvetlen hatását, szintén az alábbi tényezők egy vagy több okának köszönhető:
Hogyan hozhatom ki a legtöbbet a Q10 termékemről?
Mivel a Q10 zsírban oldódó anyag, fontos, hogy a zsírtartalmú étkezéssel együtt bevegye. A Q10 bevétele után a Q10 maximális mennyisége a vérben körülbelül 6 órával mérhető. Tehát sokan úgy tartják optimálisnak, ha reggelire vagy ebédre szedik be. Ha már szed halolajat, akkor együtt a kettő még hatékonyabb. Ha naponta több mint 1 ubiquinon kapszulát vesz be, az abszorpció nagyobb lesz, ha a napi dózist – azaz 1 kapszulát reggelire és 1 kapszulát ebédidőben – osztja el, ahelyett, hogy a teljes napi adagot egyszerre bevenné. A napi Q10 szedésének hatása rövid idő elteltével észlelhető.
A Q10 szedése során ajánlott elkerülni az E-vitamin (> 250 mg) nagyon nagy adagját.
A szelén nyomelem a Seleno protein tioredoxin-reduktált része, amely segíti az ubiquinon ubiqionollá történő csökkentését a szervezetben.
Továbbá kiegészítheti az aminosav karnitint, amely szorosan együttműködik a Q10 sejtekkel a sejtek mitokondriumában. A karnitin segít a zsírsavaknak a mitokondriumokba való szállításában, és a Q10 részt vesz az oxidációs folyamatban, amely ezeket a zsírsavat az ATP formájában energiává alakítja.
Hogyan optimalizálhatom a test saját Q10 termelését?
Lehetőség van a test saját Q10 termelésének növelésére a gyakorlatban és a tápanyagok bevitelének optimalizálásával. A sejt Q10 termelése komplex folyamat, amely számos biokémiai lépést tartalmaz. Ahhoz, hogy a test Q10-et termeljen, szükség van egy B-vitamin-komplexre, a C- és E-vitaminokra, a szelénre és a magnéziumra, valamint számos nyomelemre. Egy vagy több ilyen tápanyag hiánya jelentősen befolyásolja a szervezet Q10 termelését. A rendelkezésre álló Q10 növekedése a testben általában nagyobb, még egy kis Q10-es napi adag mellett is.
Vannak-e káros hatása a Q10-nek?
Azokban a vizsgálatokban, amelyekben a Q10-et tesztelték, az 1500 mg-ig terjedő napi dózisok nem okozták komoly jellegű káros hatásokat. Csak nagyon kevés esetben fordult elő enyhe természetű mellékhatás. Ritkán előfordulhatnak olyan tünetek, mint a fejfájás, szédülés, hányinger, székrekedés, hasmenés és emésztési zavar. Nem zárható ki azonban, hogy e tünetek némelyike a kapszulából vagy a hozzáadott növényi olajból származhat, és nem a Q10-ből.
Milyen hosszan szedhetek Q10-et?
A Q10-et általában nagyon biztonságosnak tekintik. Hosszú távú vizsgálatok, illetve nagy dózisú vizsgálatok megmutatták, hogy a Q10 szedése biztonságos hosszútávon. Ezenkívül a Q10 kiegészítése nem csökkenti a szervezet saját termelését. A kiegészítés befejezése után a test Q10-szintje az előző szintre ugrik. Ez bizonyítja, hogy a Q10 kiegészítés nem befolyásolja a szervezet szintetizálási képességét. Minden azt jelzi, hogy biztonságosan folytathatja a Q10 élethosszig való szedését.
A Pharma Nord több mint 20 évet töltött a Bio-Quinone Q10 dokumentációjával, hatékonyságának és biztonságának növelésével. Azonban számos Q10 termék dokumentáció nélkül kerül a boltok polcaira, amelyekről így nem tudni pontosan milyen hatással vannak a fogyasztókra. Ennek következtében számos állítás merült fel arról, hogy milyen Q10 a legjobb. Egy amerikai kutatókból álló csapat felülvizsgált és kijavított hamis állításokat, ezért mostanra már csak tények maradtak a hatékonyságról és a felhasználásról.
Gyógyszerészeti minőségű alapanyag
A Bio-Quinone Q10 100%-ban természetes Q10-et tartalmaz. A készítmény alapanyaga gyógyszerészeti minőség és teljesen megegyezik a testben képződő társáéval. Ez a fermentált Q10 nem tartalmaz ismeretlen természetű szennyeződéseket. Az alapanyag teljesen mentes cisz-izomerektől, amelyeket olcsó, szintetikus Q10 származékokban találhatóak, amik főképp a dohányipar hulladékaiban találhatók. Minden egyes Bio-Quinone Q10 kapszula átfogó minőségellenőrzésen esik át a forgalomba kerülése előtt.
Minőség ellenőrzés
A Pharma Nord összes étrend-kiegészítője nemcsak a GMP (Jó készítési eljárás) és a Kritikus Ellenőrzési Pontok (HACCP) szerint készül, hanem valójában az orvosi készítmények gyártási irányelvei szerint. A teljes Pharma Nord termelés megfelel az ezekhez a rendszerekhez tartozó szigorú minőségi szabályoknak.
Egészen a nyers alapanyagok keverésétől a késztermékek csomagolásáig a termékeket folyamatosan ellenőrizzük annak biztosítása érdekében, hogy az egyes kapszulák tartalmának teljes ellenőrzése mindaddig érvényes legyen, amíg az ügyfelek kezükben tartják a termékeket.
Referenciák
OMEGA-3 + FLAVONOID KOMBÓ, MINT LEGHATÉKONYABB SEJTSZINTŰ ANTIOXIDÁNS - BALANCE OLAJ ELŐFIZETÉS
ÉLESZTŐS SZELÉN MAGAS FELSZÍVÓDÁSSAL - PHARMA NORD SEQ10 / SEPRECISE
TERMÉSZETES HATÓANYAGOK + SZINERGIKUS HATÁS = KIVÁLÓ HASZNOSULÁSÚ KISMAMAVITAMIN - GAL + BABAVÁRÓ
A vashiány hozzájárul a terméketlenséghez?
E-vitamin
Mi az, ami a leginkább hozzá tud segíteni a gyermekáldáshoz, bármilyen nehézség akadályozta is azt ezidáig?
Alacsony AMH szint és termékenység
A gyulladás szerepe a meddőségben – 3. rész: Gyulladásgátló ételek
A gyulladás szerepe a meddőségben – 2. rész
A gyulladás szerepe a meddőségben – 1. rész
Glutation, az antioxidánsok „anyja” és a hormonok kapcsolata
Hogyan javíthatja a CoQ10 a fogamzás esélyét?
A cukor hozzájárulhat a terméketlenséghez
Tudod, hogyan étkezz a termékenységedért – A 10 legjobb tipp
Progeszteron kisokos 2 : A progeszteron pótlás lehetőségei
Progeszteron kisokos 1. – Mire jó és miért baj, ha hiányzik?
Szuperélelmiszerek
Barátcserje