Blog
Folyamatosan bővülő blogbejegyzéseimmel segítelek a nőiességed kibontakozása és a hormonharmónia felé
Sütiket (cookie-kat) használunk a tartalom személyre szabásához és a forgalom elemzéséhez. A webhely használatával kapcsolatos információkat megosztjuk elemzőpartnereinkkel is. Az oldalon történő továbblépéssel elfogadja a cookie-k használatát.
Az én történetem
A menstruáció hiánya
Számtalan oka lehet annak, hogy a ciklusod rendszertelen, és a vérzésed elmarad. Például stressz, tápanyaghiány, alacsony testtömeg, a fogamzásgátló tabletta következménye, hormonális egyensúlyhiány, perimenopauza vagy egyéb. A cikkből a legfontosabbakat megtudod!
Amíg a méh nyálkahártyája nem válik le, amíg a hormonszintek nem csökkennek le, addig a méh nem tud kitisztulni és az új ciklus felépítő folyamatai nem tudnak normális módon beindulni.
A ciklus visszaállítása, a menstruáció meghozatala természetes módon és igen hatékonyan támogatható gyógynövényekkel és megfelelő étrenddel, életmóddal.
Sok olyan ügyfelem van, akiknek fogamzásgátlót (azaz szintetikus ösztrogént és szintetikus progesztint) kínáltak, hogy újra legyen a menstruációjuk … ez olyan, mintha a szőnyeg alá söpörnénk a szemetet (se a hormonszintek nem fognak rendeződni, se menstruáció nem lesz – csak egy megvonásos vérzés). Nem is beszélve arról, hogy ez semmiképpen sem megoldás azoknak, akik babát szeretnének és épp a menstruáció hiányával küszködnek… Read more
A magnéziumról minden, amit tudnod érdemes
Bár a magnézium, vagy ahogy régen nevezték, „kesereny” az emberi szervezet számára elengedhetetlen ásványi anyag, viszonylag keveset hallani róla.
Elsősorban idegrendszerünkkel kapcsolatban szokás emlegetni, ám központi szerepet játszik a fehérje-, zsír-, szénhidrát anyagcsere és a szív- és érrendszer működésében, az emberi testben megtalálható 25-30 gramm magnézium tartalom 50-60%-a pedig a csontok részét képezi.
Mind belsőleg, mind külsőleg elengedhetetlen pótlása, hiszen hiánya – sokoldalúságából eredően – számtalan módon nehezítheti meg életünket. Read more
Alacsony AMH szint és termékenység
A nők gyakran pánikba esnek, amikor a tesztek azt mutatják, hogy alacsony az anti-Müllerian hormon (AMH) szintjük.
A legtöbb meddőségi szakember egyetért abban, hogy az alacsony AMH szint önmagában nem zárhatja ki a nőket az IVF kezelések esélyeseiből. Egyes esetekben az alacsony AMH-szinttel rendelkező nőknél valóban csökkent a (stimulálható) tüszők mennyisége (azaz a petefészek-tartalék), ám ez nem zárja ki azt, hogy jó minőségű petesejtjeik lehetnek, és hogy jó esélyük lehet az egészséges terhességre.
Read more
Így lehet a változó kor könnyebb
A változó korban a nők nagy része hőhullámoktól, hangulatingadozásoktól és súlygyarapodástól szenved. Nőiességüket sérülékenynek élhetik meg és a csontritkulástól vagy női daganatoktól való félelmek is bekúszhatnak az életükbe.
A panaszok kialakulása nem törvényszerű…a természettel szorosabb viszonyban élő népeknél panaszmentes ez az időszak, az ipari országokban azonban a tünetek nagy része az ösztrogén-dominanciához kapcsolódik, pedig tudvalévő, hogy a változó korban az ösztrogénszint drasztikusan lecsökken. Oldjuk fel a paradoxont!
Read more
Mi a kapcsolat a beleid egészsége és a hormonjaid között
Ha figyelmet fordítasz az egészségedre és olvasol is a témában, akkor valószínűleg hallottál már a bél mikrobiomjáról vagyis a gyomor- és bélrendszerben élő jó és rossz baktériumok családjáról, melyek hatalmas hatással vannak az egészségünkre.
Ám van itt valami, amit talán nem tudtál: a bél mikrobiomja közvetlen és erőteljes hatással van a hormonjaidra is. A bélben az ösztrobolom néven ismert baktériumok csoportja az, amely metabolizálja, azaz lebontja és eltávolítja az ösztrogént a testedből.
De ez még nem minden. Read more
A gyulladás szerepe a meddőségben – 3. rész: Gyulladásgátló ételek
Azoknak az embereknek, akik rendszeresen fogyasztanak olyan ételeket, amelyek csökkentik a gyulladást, csökkent esélyük van krónikus gyulladásos betegség kialakulására.
Sok nőnél a terméketlenség, illetve azt azt okozó probléma krónikus gyulladásokhoz kapcsolódik, mint például az endometriózis, a PCOS, a miómák, petefészek ciszták. Egyéb, a gyulladásos válaszhoz kapcsolódó, terméketlenséget jelző és okozó betegségek az immunológiai okokból előidézett ismétlődő vetélés, a szisztémás gyulladások és a Hashimoto pajzsmirigy gyulladás.
Read more
A mellékvesék és a stressz a COVID19 járvány idején – minden, amit az otthonodban tehetsz magadért
A szorongás és a stressz a mellékvesék válaszát váltja ki, ami viszont közvetlen hatással van az egész hormonrendszerünkre….felboríthatja a havi ciklust, PMS tüneteket idézhet elő, és minden női problémát, meglévő betegséget képes felerősíteni, ha nem vigyázunk.
Azt is tudjuk, hogy a stressz számos immunhiányos rendellenességet eredményezhet, beleértve a csökkent limfocitákat (ezek azok a fehérvérsejtek, amelyek védelmet biztosítanak a vírusos fertőzések ellen). Ez a folyamat a gyulladáskeltő citokinek szintjének növekedéséhez vezethet.
Read more
Férfiak – A férfi hormonális egészsége progeszteronnal
Dr. Lee-nek, a progeszteron amerikai kutatójának rengeteg olyan “véletlen” férfi páciense volt, akik úgy kerültek kapcsolatba a progeszteronnal, hogy a feleségeiket kenték be progeszteron krémmel. Egy pár ilyen “segítőkész” hónap után, a férfiak azt figyelték meg magukon, hogy a megnagyobbodott prosztatájuk erőteljes zsugorodásnak indult, a vizelési gondjaik is kezdtek megoldódni, nem beszélve arról, hogy fokozatosan visszatért a libidójuk.
Igen sok prosztata rákos férfi beteg arról számolt be, hogy progeszteron szint helyreállítás alatt az orvosaik által rendszeresen mért PSA szintjük (Prosztata Specifikus Antigén) jelentősen csökkent, illetve a daganat nem fejlődött tovább, sőt!
Read more