Tag Archive for: NŐI PROGRAMOK

,

Ovulációs mikroszkóp

Az ovulációs mikroszkóp működése egy igen egyszerű, de annál értékesebb tényen vagy megfigyelésen alapszik. Ahogy egy nő a ciklusában halad előre, úgy fog emelkedni az ösztrogén (ösztradiol) szintje, aminek a hatására fog érésnek indulni a domináns tüsző a petefészkében. Az ösztrogén szint napról napra emelkedik egészen addig, amíg el nem ér egy tetőzési szintet (ösztrogén csúcs), amikor is a domináns tüsző teljesen megérett, készen áll az ovulációra.

Minél magasabb az ösztrogén szint a női szervezetben, annál magasabb lesz a nyál elektrolit koncentrációja (só tartalma) is. A magas só tartalomnak köszönhetően a nyál ki fog kristályosodni, azaz páfrányszerű képet fog mutatni.

Olvass tovább

, , ,

A mellékvese fáradtság következményei…

A mellékvese fáradtság következményei szerteágazóak és egyénenként nagyon különbözőek lehetnek…

Mivel a kortizolnak számos létfontosságú feladata van az emberi szervezetben – többek között, de nem kizárólagosan!!! akkor, amikor stresszhatás alatt állunk, a mellékvese funkció csökkenése több élettani funkciót érint. A kortizol ugyanis

  • szabályozza a vérnyomást és a kardiovaszkuláris funkciókat,
  • szabályozza az inzulint és a glükózt, így a vércukor háztartást,
  • szabályozza az immun funkciókat,
  • választ ad a gyulladásokra,
  • szabályozza az anyagcserét.

Olvass tovább

, , ,

Kimerültség – krónikus (mellékvese) fáradtság

A mellékvese fáradtság, az az állapot, amikor a mellékvese már nem bír elegendő kortizolt, és más hormonokat – melyekről szó lesz – megtermelni. Ez az állapot mindig fokozatosan alakul ki, azaz különböző klasszikus stádiumai vannak, hiszen a szervezet végig igyekszik kompenzálni, több-kevesebb sikerrel. Olvass tovább

, , ,

Akut vagy krónikus stressz

Mi történik akkor, ha stressz ér minket?

Amikor stressz ér minket, a mellékvese azonnal megemeli a kortizol szintet a vérünkben. Ez az ún. anti-stressz hormon védi ki a stresszt. Ha ez a mechanizmus nem működne, az végzetes volna!

Csakhogy ez azonnali következményekkel járhat, főleg, ha huzamosabb ideig vagyunk kitéve stresszhatás(ok)nak. Már egy rövidebb ideig tartó magas kortizol szint is okozhatja pl.  a menstruáció korábbi érkezését, ha egy vizsgaidőszakon vagyunk túl vagy ha a munkahelyünkön éppen határidős zárás van.

Olvass tovább

, , ,

Kortizol, az „anti-stressz” hormon

Úgy kell a kortizolra gondolnunk, mint a túlélésünk kulcsa. Stresszhelyzetben a kortizol termelődése fog minket átsegíteni az adott szituáción, azaz kortizol nélkül nem élnénk túl a stresszt!

Ám amikor a kortizol szint nem tudja elérni a stressz kezeléséhez szükséges szintet a mellékvese funkció drasztikus csökkenése miatt, képtelenség fenntartani a szervezet optimális stressz-reakcióját. Ebből a megközelítésből vizsgálva ki kell mondani, hogy a stressz igenis ölhet!

Ezt gyönyörűen lehet szemléltetni kísérleti patkányokon, ha eltávolítjuk a mellékveséjüket. Magát az eltávolítást tökéletesen túl fogják élni és képesek folytatni mindennapi életüket, egészen addig, amíg stressz alá nem helyezzük őket. Ha ezeket a mellékvese nélküli patkányokat elkezdjük éheztetni vagy szándékosan rájuk ijesztünk, az állatok mivel nem tudnak kortizolt előállítani, bele fognak pusztulni. Olvass tovább

, , ,

Mikor árt meg a stressz?

A mellékvese fáradtság kialakulásának legklasszikusabb okai

A krónikus stressz fogalma igen jól ismert és gyakran emlegetett a nyugati társadalmakban. A leggyakoribb stresszorok a munkahelyi nyomás, a munkahelyváltás, egy szerettünk elveszítése, költözés, házasságbeli problémák, és így tovább…

A mellékvese fáradtság akkor következik be, amikor a minket érő stressz mennyisége meghaladja a testünk ellensúlyozó és helyreállító képességét.

További stresszorok, amelyek hosszútávon mellékvese fáradtságot okozhatnak:

  • Harag
  • Krónikus fáradtság
  • Krónikus betegség
  • Krónikus fertőzés

Olvass tovább

, , ,

Krónikus fáradtság, kimerülés, depresszív tünetek…

Egy igen érdekes és új terület a mellékvese fáradtság vagy más néven hypoadrenia kutatása és megértése. A felnőtt lakosság komoly százaléka szenved tőle, mégis Magyarországon még csak nem is nagyon diagnosztizálják az endokrinológusok.

Állandó fáradtságérzés, krónikus fáradtság, kimerülés…ugye nagyon gyakori? Ha segítséget kérünk, jobb esetben is csak azt a tanácsot kapjuk, hogy pihenjünk, ne éljünk stresszesen, de a legtöbb esetben nem kapunk kézzel fogható, konkrét és hatékony tanácsokat a hogyanról, a tüneteink okairól – hogy megérthessük, mi történik velünk, hogyan jutottunk el ebbe az állapotba -, a megoldási lehetőségekről pedig még kevésbé…

Pedig ezzel komolyan kell foglalkoznunk! Lássuk miért! Olvass tovább

, ,

Az ovuláció

Mi is az az ovuláció (tüszőrepedés, petekilökődés)?

Az a folyamat, mely során egy (ritkán több) érett petesejt kiszabadul a petefészekből. Ez rendszerint a két menzesz közötti ún. középidőben történik.

A szabaddá vált petesejt a petevezetékbe kerül, majd tovább halad a méh üregébe és ezzel egy időben beindul a progeszteron termelődés.

Általában azok tudják, ismerik és figyelik, akik babát szeretnének. De minden nőnek követni, figyelni kellene az ovulációját, mert innen tudná megállapítani, hogy vajon termel-e progeszteront vagy sem. Ugyanis abban a ciklusban, ahol nincsen ovuláció, NULLA mg progeszteron termelődik.

Minél többször marad ki az ovulációnk, annál gyorsabban fog felborulni az ösztrogén-progeszteron egyensúlyunk.

Olvass tovább

, , ,

A stressz fogalma

A stressz fogalma

Lássuk a stressz alapjait Selye professzor kutatási eredményei alapján:

A szó maga a latin strictus (szoros) szóból származik, igénybevételt jelent.

A szervezet nem specifikus reakciója minden olyan ingerre, amely kibillenti eredeti egyensúlyi állapotából, alkalmazkodásra kényszeríti.

A stressz kifejezést ma a legáltalánosabb értelemben használjuk: az ember és környezete közötti kölcsönhatás folyamatában az újszerű, magatartási választ igénylő helyzeteket stresszhelyzetnek nevezhetjük. Szűkebb értelemben csak azok a helyzetek minősülnek stresszhelyzetnek, amelyeket aktivitással kontrollálhatatlannak, megoldhatatlannak minősítünk. Olvass tovább

, ,

Ösztrogén-dominancia leggyakoribb okai

Az ösztrogén-dominanciának számos oka lehet és ezekből egyszerre akár több is állhat a háttérben, akár kölcsönösen erősítve is egymást.

Az ösztrogén-dominancia leggyakoribb okai

  • Xeno-ösztrogén hatás – olyan vegyszerek, melyek szervezetünkbe jutva a bőrön, orrnyálkahártyán vagy emésztőrendszeren keresztül képesek mimikálni az ösztrogént, illetve megzavarni és felborítani hormonháztartásunkat.
  • Fogamzásgátlók használata – tabletták, hüvelygyűrű, tapaszok, injekciók és méhen belüli eszközök
  • Szintetikus hormonpótlás (HRT) – menopauzás korosztálynál alkalmazott szintetikus (testidegen) hormonpótlás
  • Túl sok ösztrogén-bevitel táplálékból (szója és egyéb fitoösztrogének)
  • Krónikus stressz – krónikus stressz alatt erőteljes igény van a kortizolra (kortizol=stressz hormon), ami pedig csökkenti a progeszteront, mivel a progeszteron egy része konvertálódik át kortizollá, hogy a mellékvese nem kielégítő termelését támogassa.
  • Mellékvese fáradtság – a fáradt mellékvesék nem tudnak elegendő kortizolt előállítani (kortizol=stressz hormon + gyulladáscsökkentő), így a szervezet a progeszteronból igyekszik azt pótolni
  • Szegényes étrend – általában magas szénhidrát fogyasztás
  • Transz-zsírok fogyasztása – margarin és hidrogénezett olajok
  • Tápanyag hiányosságok – főleg magnézium, cink, réz és B komplex vitaminok hiánya
  • Sárgatest (luteális) elégtelenség – nem kielégítő progeszteron-termelődés ovulációt követően.
  • Anovulációs ciklusok (anovuláció=nincs ovuláció) – ciklusok, amelyekben nem történik meg az ovuláció, azaz a tüszőrepedés, ennek következtében nincs progeszteron-termelődés.
  • Kóros elhízás – menopauzás nőkben az ösztrogént a zsírsejtek termelik (lásd ösztron). Minél több zsír, annál több ösztrogén.
  • Mozgáshiány
  • Gyógyszerek
  • Évszakfüggő fényhiány – D-vitamin hiány

 

, , ,

Miért van pecsételő vérzésem (barnázásom)?

Rengeteg nő tapasztal  un. „barnázás”-t a ciklusa valamelyik szakaszában, amely lehet a menstruációs vérzést követően, a ciklus közepén, vagy napokkal a menstruációs vérzése előtt.

Van, amikor ez a jelenség teljesen normális és van, amikor valami rosszat hivatott jelezni, ami lehet egy apró vagy komolyabb egyensúlytalanság.

Mi is az a pecsételő vérzés”?

Ekkor csupán egy kis mennyiségű vér távozik a hüvelyen keresztül. Nagyon sokszor fehérneműig sem hatol, hanem inkább a toalettpapíron leszünk rá figyelmesek, vizelés vagy belmozgás után.

Ez a vér lehet rózsaszínes váladék, rozsdás barna vagy világos, élénkpiros.

Történhet egyszer, de tarthat órákon vagy napokon át is!

Olvass tovább

,

Mi történik, ha fogamzásgátlót szedtél?

Mit csinál a fogamzásgátló?

Minden nőnek tudnia kell, hogy amíg szedte a fogamzásgátló gyógyszert, valójában

  • szintetikus ösztrogént és szintetikus progesztint adagolt magának,
  • melyeket a szervezet nem tud felismerni és átalakítani
  • a szintetikus ösztrogénnel ösztrogén dominanciát hozunk létre odabent, vagy adott esetben súlyosbítjuk azt, míg a tablettában található szintetikus progesztinnel pedig elnyomjuk a tüneteket, amivel a test tudná közölni, hogy baj van
  • a gyógyszer szedése alatt menstruációnk megszűnik, s csupán ál-vérzésünk, azaz ún. megvonásos vérzésünk van

A fogamzásgátló mellékhatásairól

Pár szóban a fogamzásgátló mellékhatásairól:

  • csökkenti a nemi vágyat, a libidót
  • rontja a szaglást
  • rontja az orgazmusra való képességet
  • fájdalmassá teheti a közösülést
  • növeli a (vénás) trombózis kockázatát
  • ezeken felül pedig előidézi és súlyosbítja az ösztrogén-dominanciát, melynek tüneteit részben el is nyomja (veszélyes, mert nem kapunk jelet a bajról!)…az ösztrogén-dominancia hatásairól itt olvashatsz.

A szintetikus hormonok hatása

A szintetikus hormonokat a a szervezet nem tudja átalakítani („zsákutca”!). A szintetikus hormonok igen erősen rátelepszenek a receptorokra és részben magas, részben alacsony hatásuk van azokra, miközben más szteroidhormonnak gyakran „részhatásai” vannak csak ezáltal. Így teljes káosz tud kialakulni a szervezetben: nem csoda, hogy annyi mellékhatása van a fogamzásgátló szereknek.

A fogamzásgátlók megakadályozzák a tüszőrepedést és a pete befészkelődését, a progeszteron ellentettjeként hatnak, de egyúttal tesztoszteron hatásuk is van. Menstruáció helyett álvérzést vagy ún. megvonásos vérzést idéznek elő, melynek sajnos nincs semmi köze a valódi menstruációhoz, így pl. ha valakinek a szedése alatt pontos a ciklusa, az semmiképpen nem jelenti azt, hogy hormonrendszere jól működik, hiszen saját hormonjai helyett a szintetikusak dolgoznak.

Fogamzásgátlók esetében elsősorban a szintetikus ösztrogén a probléma, mert az ösztrogén nem szeret kiürülni. Egy tökéletesen működő májnál is csupán 20-30%-a ürül ki idős korunkra, és ezzel ösztrogén dominanciát hozunk létre odabent. A szintetikus progesztinnel a tablettában pedig elnyomjuk a tüneteket, amivel a test tudta volna közölni, hogy baj van!

Amikor elhagyjuk a tablettát, a szintetikus progeszteron kiürül, de az ösztrogén nem – és jönnek a problémák és a tünetetek, melyek mind -mind az ösztrogéndominancia megjelenési formái.

Olvass a szintetikus progesztin (lásd fogamzásgátlóban) és a természetes progeszteron közti különbségről ITT!

Vagy nézd meg az erről készült posztert.

Mit tegyél a fogamzásgátló után?

Az anya természet úgy alkotott meg minket, hogy az ösztrogénünk mellé kaptunk progeszteront, ami kordában tartja az ösztrogént. Mivel természeténél fogva az ösztrogén nem szeret ürülni és a májat terheli a feladatunk a fogamzásgátló letétele után

  1. bejuttatni az ellensúlyozó ”testvér” hormon párját, a progeszteront
  2. szakszerű májméregtelenítést végezni, mellyel felgyorsíthatjuk a folyamatot és a leterhelt májunkat is támogathatjuk

Célzott méregtelenítéssel és a hormonegyensúlyra ható növényi hatóanyaggal tehát a fogamzásgátló okozta tüneteket és mellékhatásokat csökkenteni tudjuk, jó esetben el is kerülni.

  1. A fogamzásgátló elhagyása után a pislákoló hormonrendszert közvetlenül támogathatjuk, újra működésre ösztönözhetjük, illetve a bejuttatott xeno-ösztrogén által kiváltott ösztrogéndominanciát ellensúlyozni tudjuk természetes progeszteronnal.
  2. A méregtelenítéssel kipucolhatjuk a szervezetből a xeno-ösztrogének egy részét, a lerakódott mérgeket, gyógyszer-maradványokat, nehézfémeket – ezáltal fel tudjuk gyorsítani a fogamzásgátlóval bejuttatott szintetikus hormonok kiürülését a szervezetből. Ha ezt nem tesszük meg, a folyamat lassabb lesz.

Kalibrálj újra!

A szakszerűen és megfelelő hatóanyagokkal összeállított méregtelenítő kúra átfogóan kitisztítja a szervezetet. Megelőzhetünk  vele olyan problémákat, melyek a legtöbb, tablettát elhagyó nőnél fellép.

Előnyei:

  • bélflórát rendezi (candida-ellenes), ezáltal megszünteti a puffadást
  • a májat kipucoljuk és munkáját támogatjuk, mely hozzájárul ahhoz, hogy a hormonrendszer is könnyebben és gyorsabban tanulja újra a feladatát, és felgyorsítsuk az anyagcserét
  • felgyorsítjuk a pattanásos időszakot (az állcsonton, nyakon megjelenő pattanások a hormonális egyensúlytalanságot jelzik)
  • megelőzhetjük a visszatérő nőgyógyászati fertőzéseket
, ,

Természetes progeszteron vagy szintetikus progesztin?

Nagyon fontos tudni, hogy a szintetikus progesztinek (más néven progesztogének vagy gesztagének) semmiképpen sem egyeznek meg a természetes progeszteronnal. Lássuk, miért!

A szintetikus hormonok kiszorítják a természetes hormonokat a sejtekből!:(

Olvass tovább

, ,

Kerüljük a xeno-ösztrogéneket!

Mik azok a xeno-ösztrogének (xeno=idegen)?

A xeno-ösztrogének a vegyipar termékei. Olyan mesterséges vegyszerek, amelyek a szervezetbe jutva képesek az ösztrogént mimikálni, ezáltal ösztrogén hatást fejtenek ki.

A természetes ösztrogének óriásmolekulákhoz, ún. receptorokhoz kapcsolódva lépnek működésbe. A xeno-ösztrogének ugyanezekhez a receptorokhoz tudnak kapcsolódni, és ugyanazt a hatást fejtik ki, mint a természetes ösztrogének. A különbség, hogy a mesterséges hormonok több receptort tudnak aktiválni – így erősebb az ösztrogén hatásuk.

Amikor  azt halljuk, hogy ösztrogén  dominancia alakult ki  szervezetünkben xeno-ösztrogének  által, egyből arra gondolunk: „De hát, én nem is voltam kitéve ilyen hatásnak…”, mert ilyenkor valami nagyon borzasztó sugárzásra gondolunk tévesen.

Sajnos a xeno-ösztrogének banális, mindennapjainkban előforduló környezeti mérgek, mesterséges vegyszerek, mint a dioxin, PCB-k, DDT és nonyl-phenol származékok. Szervezetünkbe jutva képesek egyszerre jóval több ösztrogén receptort aktiválni és ezáltal egy nagyon erős ösztrogén hatást elérni.

A gyógyulásunk része, hogy tisztában legyünk ezekkel az anyagokkal és igyekezzük elkerülni őket, amennyire csak lehet. Mivel benne vannak a táplálékláncunkban, még ha ma betiltanák az összeset, akkor is évszázadok kellenek ahhoz, hogy kiürüljenek a táplálékláncból. Ezért nem szabad azt az álmot kergetnünk, hogy teljesen ki tudjuk őket iktatni az életünkből, de mindent el kell követnünk, hogy kerüljük őket!

“Több, mint hatvan éven keresztül tanulmányoztam az élő rendszereket, és ez meggyőzött arról, hogy testünk sokkal tökéletesebb, mint amit a betegségek végtelen listája sugall. A szervezet fogyatékosságai sokkal kevésbé a velünk született hibákból, mint inkább a szervezetünkkel szemben elkövetett visszaéléseinkből ered.” – Szent-Györgyi Albert

A következő termékcsoportokban találhatóak meg mindennapi életünkben:

  • élelmiszerekben rovarirtók, permetszerek, gyomirtók maradványaiként
  • ivóvíz (előbbiek és fogamzásgátló szerek szennyezik ivóvíz-készletünket)
  • kozmetikumainkban található kőolaj származékok
  • aceton, körömlakkok, hajfestékek
  • öblítők – mosó és tisztítószerek (főleg klór származékok)
  • festékek, oldószerek, hígítók, lakkok
  • szőnyegek, ragasztók, PVC, laminált parketta bevonata
  • műanyagokban (hő hatására BPA és műanyaglágyító phtalátok szabadul fel belőlük), stb…

Praktikus tanácsok a xeno-ösztrogének elkerülésére:

  • Kerüljük a rovarirtók és permetszerek használatát! Alaposan mossuk meg a zöldséget és gyümölcsöt, amit fogyasztani készülünk!
  • Csapvizet csak szűrés után fogyasszunk!
  • Lehetőség szerint vásároljunk organikus (bio) húsokat, halakat, zöldségeket és gyümölcsöket és házi tejtermékeket! Csak hormonmentes húst és tejet fogyasszunk! Itthon ezek tiltottak, de ha import terméket vásárolunk, akkor találkozhatunk velük!
  • Kerüljük elsősorban a puhább műanyagokat, különösen a PVC-t! (Minél puhább a műanyag, annál könnyebben válik ki belőle a xeno-ösztrogén. A műanyagok puhábbá, rugalmasabbá alakításához egy phthalate nevű vegyszert adnak, aminek ösztrogén hatása van.)
  • Soha ne melegítsünk ételt műanyag dobozban, mikrohullámú sütőben. Főleg ne folpack-kal letakart ételt!
  • Üveg vagy kerámia edényeket használjunk étel tárolásra!
  • Használjunk cserép, porcelán, öntöttvasedény edényeket a teflon helyett.
  • Ne hagyjunk műanyag palackos vizet vagy üdítőt a napon! A hő hátasára kioldódik belőle a méreganyag.
  • Ha egy vizes palack mar felmelegedett a napon, ne igyuk meg belőle a vizet!
  • Ne használjunk öblítőt ruhamosáskor!
  • Egyszerű összetételű mosóport és mosogatótablettát használjunk, minél kevesebb méreganyag tartalommal!
  • Használjunk organikus szappant és fogkrémet, kerüljük a fluoridot!
  • Kerüljük az olyan kozmetikumokat, amelyekben paraben es stearal konium chloride van. Használjunk bio termékeket!
  • Kerüljük a körömlakk és körömlakklemosó használatát!
  • Természetes alapanyagú parfümöt használjunk! Sok parfüm és légfrissítő tartalmaz parabént, ami szintén xeno-ösztrogén.
  • Kerüljük a surfactant-okat tartalmazó óvszereket és síkosítókat!
  • Kerüljük az új szőnyeg használatát, mérgező anyagokat bocsájt ki, amit mi belélegzünk.
  • Igyekezzünk kerülni a röntgen felvételeket!
  • Kerüljük a fénymásolók, nyomtatók, új szőnyegek, és MDF bútorlapok közelséget!
  • Kerüljük a várandósság alatti felújítási munkákban való részvételt és használjunk bio alapanyagokat (bio falfestéket vagy meszeljük a falat).
  • Csökkentsük a testzsírt! – a xenoösztrogének a testzsírban raktározódnak el! Minél több ösztrogén van a szervezetben, annál több testzsír és minél több a testzsír, annál több ösztrogén…ördögi kör!

Rengeteg zöldség és gyümölcs természetesen tartalmazza a Kalcium D-glukarátot (pl. alma, narancs, brokkoli, grépfrút), ami segít a testnek kiválasztani az olyan hormonokat, mint az ösztrogén. Fogyasszunk minél több friss, nyers gyümölcsöt! (Természetesen ez nem mondható el a konzervekről, melyekben jelentős mennyiségű BPA-t mutattak ki!)

Milyen vegyszereket igyekezz kerülni?

  • alkilfenol–etoxilátok: gumi, oldószerek, bevonatok. EU-ban már visszaszorítva.
  • atrazin: gyom irtószer. EU-ban betiltott.
  • 4  metil–benzilidén: faktoros napozókrémek, dezodorok. USA-ban betiltva.
  • butil-hidroxi-anizol (E-320): élelmiszer tartósítószer
  • butylated hydroxyanisole / BHA) : élelmiszer tartósítószer, E320
  • biszfenol-A (BPA ): műanyag cumisüveg, ételhordó alapanyaga. Betiltott Kanadában.
  • diklórfenil  diklóretilén (DDE): a nagy hatású már betiltott rovarméreg, a DDT „gyermeke”. Betiltott a DDT, de nem a DDE!
  • dieldrin: rovarirtó. Már világszerte betiltott.
  • DDT : nagy hatású rovarméreg. Betiltott Magyarországon 1960 óta.
  • endoszulfán: a klórozott szénhidrogén típusú rovarölő szerek hatóanyaga.
  • eritrozin (E127): élelmiszer színezék. Betiltott az EU több országában.
  • etinilösztradiol : szintetikus ösztrogén (ösztrogén-progesztin kombinációs fogamzásgátlókban használják ). Kipisilve visszakerül a táplálékláncba.
  • heptaklór: rákkeltő rovarirtó.
  • hexaklórciklohexán (lindane): rovarirtó, betiltott 50 országban.
  • metoxi-klór: rákkeltő rovarirtó.
  • nonilfenol származékok: ipari felület-aktiv anyagok; emulziós anyagok polimerizáláshoz; laboratóriumi mosószerek; rovarirtó szerek) Betiltott EU-ban.
  • pentaklór–fenol: rovarirtó és fa konzerváló anyag.
  • PCB (poliklórozott bifenil): rovarölő szerekben, optikai fehérítőkben, műanyagokban, oldószerekben, festékekben…stb. USA-ban 1976-tól, EU-ban 2001-től betiltott.
  • parabén: kozmetikai tartósítószer (mellrákos tumorokban mindig kimutatható)
  • fenszulfotion  (red dye): ételszínezék. (Dye nr. 2 és 4 betiltva USA-ban)
  • phthalate-vegyület: műanyag ruganyosító (játékok). Betiltott USA-ban és EU-ban.
  • DEHP: A PVC–ben található legveszélyesebb lágyítószer.
  • propil-gallát  (E-310): avasodás-gátló, élelmiszerekben és kozmetikumokban

Elsősorban kozmetikumokban megtalálható xeno-ösztrogén vegyületek (Vigyázat, mert bőrön át könnyen felszívódnak!):

  • Dibutyl Phtalat: oldószer, szintetikus anyag máj- és ivarszerv károsító
  • Diethyl Phtalat: oldószer és lágyító napvédő szerekben, szintetikus anyag idegméreg, máj- és ivarszerv károsító
  • Ethoxydiglycol (EDG): oldószer, szintetikus anyag mérgező, bőr- és nyálkahártya károsító, állatkísérleteknél torzszülöttek jöttek a világra
  • Pregnelonole Acetate hatóanyag: férfi és női készítményekben: élénkítő, frissítő
  • Ammonium Glycyrrizinate: a hatóanyagot édesgyökérből szintetizálják, nagyon erős hormonális hatása az orvostudományban is elismert (meddőséget okozhat)
  • Dipotassium Glycyrrizinate: a glicerinsav káliumsója, hormonális mellékhatása az orvostudományban is ismert
  • Glycyrrhetenic Acid glycyrrhetin:sav glycyrrhizinsavból vonják ki

Honnan jönnek a xeno-ösztrogének?

A világháború környékén, amikor elkezdődött az iparosodás és a vegyipar virágkorát élte, kezdtük el gyártani és alkalmazni a xeno-ösztrogéneket. A cél a malária kezelése és a szúnyogirtás volt, majd rájöttünk, hogy rovarirtásra és permetezésre is tudunk használni xeno-ösztrogéneket, mint. pl. a DDT-t.

Az első xeno-ösztrogént (diethylstilbestrol, vagy röviden DES) brit tudósok szintetizálták 1938-ban. Egy ”csodagyógyszernek” tartották, és azonnal használni kezdték olyan nőknél, akiknél azt gondoltál, hogy a túl alacsony ösztrogén szint koraszülést okozhat.
Igaz, hogy a terhesség első három hónapjában a túl alacsony ösztrogén szint koraszülést okozhat, de meggondolatlan dolog volt mesterséges hormonokkal telepumpálni nőket anélkül, hogy gondoltak volna a mellékhatásokra.

Szóval felírták minden terhes nőnek, mintha valami vitamin vagy csodagyógyszer lenne. Több mint 5 millió nőt kezeltek a DES-el az USA-ban, Európában és Latin-Amerikában.

Szintén 1938-ban fedeztek fel egy másik xeno-ösztrogént (dichlorodiphenyl trichloroethane, röviden DDT) amiről kiderült, hogy jó rovarirtó szer… Sokan úgy vélik, hogy ez pozitív dolog volt, hiszen több millió ember életét mentette meg: olyan rovarokat irtottak ki, melyek maláriát terjesztettek.

Amivel nem számoltak…

Sajnos már csak a huszadik század közepére kezdtünk rájönni, hogy jóval nagyobb kárt tettünk magunkban, mint gondoltuk, amikor kezdték felismerni a xeno-ösztrogének hatásait…

Először az állatvilágon lehetett megfigyelni, hogy a xeno-ösztrogénektől felborult az endokrin rendszerük és képtelenek lettek a párzásra, fogamzásra és életre való utód világra hozására:
1947-ben egy ornitológus Floridában különös dolgokra lett figyelmes. A sasok populációja egyre csökkent, ami annak az eredménye volt, hogy a hím sasok nem akartak párzani. Évekkel később derült ki, hogy a fehérfejű réti sasok 80%-a terméketlen a rovarirtó hatása miatt!

Egyre több hír jött az ehhez hasonló ösztrogén hatásokról. 1980-ban egy Orlando melletti vegyi üzem (állítólagos) balesete következtében a DDT beleömlött egy közeli patakba. Ez a patak az Apopka tóba folyik. Ezután egy tudományos csoportot hívtak, hogy megvizsgálják, miért csökken az aligátorok száma. Jóval többet találtak, mint amire számítottak…Az aligátorok legalább 25%-ának deformálódott vagy túl kicsi pénisze volt. Sőt volt ahol megcserélődtek a nemek… Huszonöt évvel később a tóban lévő tojások 75%-a halott volt. Azoknak a hímeknek, amelyek túlélték, visszafejlődött az izomzata, és az endokrin rendszerük több ösztrogént termelt, mint tesztoszteront! Nem csak az aligátorokra hatott így: a tóban lévő élőlények 20%-ára hasonló hatással volt a vegyszer.

Ez azért is ijesztő, mert minden, ami a természetben történik, az az emberre is hatással van. Gyakorlatilag lehetetlen elkerülni ezeknek a mesterséges hormonoknak a hatását, hiszen a tápláléklánccal eljut hozzánk is.

Az elmúlt években több tanulmány is készült, ami kimutatja a kapcsolatot a xeno-ösztrogének és különböző betegségek között.  Az egyik például kimutatta, hogy Guatemalában egyes kislányok már 3-4 évesen elérik a pubertás kort… Úgy gondolják, hogy ez is a rengeteg xeno-ösztrogén hatása.

1992-ben egy közlemény jelent meg a British Medical Journal-ban a Koppenhágai Egyetem kutatásai alapján, mely szerint 1938-tól körülbelül 50%-al csökkent a spermák száma az ipari országokban.

Az egereken végzett kísérletekben, a vemhes egérnek csak két napig adtak DES-t, és a hím ivadékokban jelentős változások történtek: hermafroditaként születtek.

Számos kutatás van a xeno-ösztrogénekről, itt néhányat idéztünk csak.

A teendő egyértelműen az informálódás és a megelőzés. Ha vegyi anyagokkal dolgozol, akkor pedig érdemes megvizsgálni, hogyan is van a hormonrendszered…

,

Mit tegyek, ha PCOS-em van?

PCOS – policisztás petefészek szindróma

Rengeteg (a termékeny nők közel 30%-a) szenved a PCOS-tól és egyre fiatalabb korban jelentkezik.

PCOS akkor áll be egy női szervezetben, amikor egy nő nem ovulál. Az ovuláció hiánya felborítja a normális ciklust, a ciklikus oda-vissza hatást és érzékeny kapcsolatot, illetve együttműködést a nemi hormonjai között, így az agy és a petefészkek között is.

Elsődleges petefészek rendellenességről van szó, ami magával hozza az agyalapi mirigy hormontermelésének borulását.

Amikor – ovuláció hiányában -a petefészkek nem képesek megfelelő arányban termelni a hormonokat (ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron), ezt nem kielégítő működést és hormontermelést, az agyalapi mirigy érzékelve kompenzálni szeretne, így elkezd abnormálisan sok LH-t és FSH-t felszabadítani (labornál túl magas LH-szint figyelhető meg – az LH a tüszőrepedést, azaz ovulációt serkentő hormonunk).

Viszont ez sem vezet ovulációhoz, hanem bennragad a petefészekben a megérett tüsző, apró cisztát okozva. Majd hónapról hónapra jön mellé egy újabb, amikor ez a folyamat ismét lejátszódik.

Normál esetben, a hipotalamusz, azaz az agyunk szabályozó központja kíséri figyelemmel a petefészkeink hormontermelődését és így szinkronizálja a normális menstruációs ciklust.

Amikor a havi vérzés véget ér, a hipotalamusz GnRH hormont bocsájt ki, amely stimulálni fogja az agyalapi mirigyet az FSH (tuszoerlelo) és az LH (tüszőrepesztő) hormonok kibocsájtására.

Ezek a hormonok utasítják a petefészket ösztradiol termelésére, amely majd szépen elkezdi a tüszőérlelést (petesejt érlelést a tüszőben), kb. 120 tüszőnél.

Az első tüsző, amely beérik, kiszabadítja magából a petesejtet, mely a petevezetőn keresztül útnak indul a méh fele. A visszamaradt tüsző-burok pedig azonnal átalakul sárgatestté és elkezd nagy mennyiségű progeszteront termelni.

Olyan mennyiséget kell itt elképzelni, hogy egyik pillanatról a másikra a progeszteron koncentráció 200-300-szorosara változik, az ösztrogénhoz viszonyítva. Azaz a progeszteron átveszi az irányítást!

Ez a mennyiségű progeszteron fogja napról napra a méhnyálkahártyát megfelelő minőségűvé tenni, egy esetleges beágyazódáshoz és ez a progeszteron mennyiség küldi azt az üzenetet az agyalapi mirigynek, hogy nem kell további ovuláció.

Ha a megtermékenyítés nem történik meg ezen a kb. 14 napon belül (ciklus második fele, főleg ovuláció utáni 8 nap), a petefészek elkezdi csökkenteni az ösztrogén és progeszteron termelést. Majd kb. 1 nappal a menstruáció megjötte előtt, hirtelen mindkét hormoné hirtelen nagyon leesik, melynek hatására a méhnyálkahártya ledobódik, azaz megjön a menstruáció.

Van egy ún. visszacsatolás, azaz az alacsony hormonszint hatására a GnRH elkezd növekedni és minden kezdődik előlröl, új ciklusba léptünk!

Mi történik, ha nincs ovuláció?

Ha a tüsző nem képes megrepedni és kilökni a petesejtet?? Ebben az esetben a tüsző bent ragad, ciszta lesz belőle és így a fentebb leírt progeszteron termelődés is elmarad! Minden borul…

Ugyanis a progeszteron hiányát érzékeli a hipotalamusz, mely így tovább próbálkozik stimulálni a petefészket az által, hogy egyre több GnRH-t termel, amely ugyanakkor stimulálja az agyalapi mirigy FSH és LH termelését. Ez viszont arra készteti a petefészket, hogy meg több ösztrogént és androgént termeljen, hogy igenis legyen már ovuláció!

Ezek pedig még több tüsző beérését fogják előidézni. Ám ezek az “extra” tüszők sem képesek megrepedni és kiszabadulni, petesejtet produkálni, azaz nincs tüszőrepedés (ovuláció) így ott ragadnak a petefészekben és ahogy ez hónapról hónapra lejátszódik, egyre több cisztánk lesz (policiszta, azaz többszörös ciszta) illetve így megint nincs progeszteron termelődés, de van több, mint kellene ösztrogén és androgén (utóbbi okozza a férfias tüneteket, úgy mint kopaszodás, fejtetői, halántéki hajhullás, fokozott szőrösödés).

Így születnek a gyöngysorszerű cisztácskák a petefészekben, ez az alapja a PCOS-nek. Egy átlag policisztás petefészek 10 ilyen cisztát tartalmaz. Egy ciszta nem nagyobb, mint átlag 7-8 mm.
Egy ördögi körbe kerülünk: a szabálytalan petefészek működés szabálytalan ovulációhoz vezet, ha pedig nincs ovuláció, nincs progeszteron…

A menstruációs ciklus ösztrogén és androgén dominált lesz, ezekből lesz sok, szinte nulla progeszteron mellett. Ezt ösztrogén-dominanciának hívjuk, androgén (férfi hormon) túltermelődéssel.

A megoldás felé

Norvégiában és Amerikában a gyökerénél igyekszenek megszüntetni a problémát, ami a progeszteron szint helyreállítása természetes úton, ennek segítségével a túlzott és sikertelen tüszőérlelés leállítása és az ovuláció elősegítése az út a gyógyulás felé.

Számos új kutatás szerint a D-vitamin hiány és az ovuláció hiánya között komoly kapcsolat van. Kifejezetten PCOS nők esetében mutattak ki jelentős D-vitamin hiányt!

Az esetek többségében – de nem mindig – a PCOS inzulinrezisztenciával jár együtt. Ezért a progeszteron bevitele mellett szigorú diéta, a szénhidrátok (elsősorban finomított szénhidrátok, azaz cukor és fehérliszt) szigorú visszaszorítása szükséges és az egyenletes vércukorszint biztosítása érdekében az alacsony glikémiás indexű (GI) ételek fogyasztását részesítsük előnyben. Mindig érdemes elvégeztetni egy ételallergia vizsgálatot is, különös figyelemmel a gluténérzékenység szűrésére.

A természet rendje

Nagyon fontosnak tartjuk elmondani, hogy a célunk semmiképpen sem a természetbe való beavatkozás. De be kell látnunk, hogy a szintetikus és xeno-ösztrogénekkel mi voltunk azok, akik beleavatkoztunk a természet rendjébe;  mi voltunk azok, akik felborították az egyensúlyt.

Éppen ezért most ránk hárul a feladat, hogy a testünknek segítséget nyújtsunk és visszaadjuk neki azt, amit elvettünk…

Természetes hatóanyag

Ezért a hangsúly azon van, hogy csak és kizárólag természetes (természetazonos) progeszteron hatóanyagot szabad erre a célra alkalmazni gyógynövények kivonatából előállítva és azt is csak fiziológiai mennyiségben szabad visszajuttatnunk, hogy a végeredmény ugyanaz legyen, mintha maga a szervezet tette volna mindezt.

A progeszteron szájon (emésztőrendszeren) át való bejuttatása rendkívül alacsony hatékonyságú. A legideálisabb így a transz-dermális alkalmazás, azaz a bőrön keresztül krém formájában.  Ezzel a módszerrel fájdalommentesen, egyszerűen, és a legmagasabb hatékonysággal tudjuk visszajuttatni a szervezetbe a progeszteront, amely ott azonnal beépül és aktivizálódik, nem okozva mellékhatásokat.

Mindeközben felébresztjük a petefészket és munkára fogjuk, így idővel a petefészek maga fogja átvenni a termelést.

Előző rész Következő rész

Út a hormon harmónia felé – Így tudunk segíteni

A felsorolt tüneteken és betegségeken úgy lehet valóban segíteni, ha arra törekszünk, hogy megszüntessük a betegség kialakulásának az okát.

Mivel a betegség táptalaja az ellensúlyozatlan és túltengő ösztrogén, ezért meg kell szüntetnünk az ösztrogén-dominanciát, azaz ellensúlyoznunk kell azt progeszteronnal.

Az ösztrogén komoly mennyiségben képes tározódni a zsírsejtjeinkben, ezért csak úgy “kiüríteni” sajnos nem tudjuk a fölösleget, hanem a szervezet progeszteron szintjét kell növelni, mely képes lesz ellensúlyozni az ösztrogént.

Ez az egyetlen természetes, ugyanakkor hatékony módja a felborult egyensúly helyreállításának.

A hormonharmónia megteremtésére csak és kizárólag természetes (természet-azonos) progeszteron hatóanyagot szabad alkalmazni, amely molekula szerkezete teljesen megegyezik a saját petefészkünk által termelt progeszteronéval.

Figyelem: erre a célra szintetikus progesztin az alkalmazása nem ugyanaz, sőt veszélyes is lehet! Olvass róla többet itt!

A progeszteron szint helyreállításával elérjük azt, hogy a mérleg nyelve fokozatosan visszabillenjen – azaz az egyensúly újra helyreálljon.

Onnantól, hogy az egyensúly helyreállt, az ösztrogén-dominancia által előidézett tünetek és betegségek fokozatosan elkezdenek enyhülni, visszahúzódni, majd elmúlni – hiszen nincs többé táptalajuk.

Előző rész Következő rész

Segítség a hormon egyensúlyért

Amit minden nőnek tudnia kellene…

Egy női szervezetben két nemi hormon termelődik és dominál és ennek a kettőnek, az ösztrogénnek és a progeszteronnak a kényes egyensúlya határozza meg egy nő egészséget. Ha kettejük között megvan a harmónia és az egyensúly, egy nő egészséges testileg és lelkileg is!

Viszont ha ez az egyensúly felborul, és az ösztrogén kerül túlsúlyba, akkor különféle nőgyógyászati panaszok jelentkeznek.

Ez a kényes egyensúly úgy borulhat fel, hogy amíg progeszteront csak saját termelésből tudunk beszerezni (mellékvese és petefészek termelik), addig ösztrogént sajnos környezeti mérgekből is, ún. xeno- ösztrogénekből. Ezek a fogamzásgátlókban találhatók, de a pcb, ddt, nonylphenol, klór és dioxin származékok is ilyen anyagok, amelyek a szervezetbe bekerülve ösztrogént mimikálnak, ráadásul a saját ösztrogénünknél kb. 10-szer erősebb kivitelben. Egyrészt így borul fel az egyensúly.

Másrészt a progeszteront blokkolhatja más hormon, egész konkrétan a kortizol, a stressz esetén fellépő hormonunk. Így könnyen felborulhat az egyensúly.

Amint a szervezet visszakapja a progeszteront, meggyógyítja önmagát. Erre a célra azonban csakis kizárólag természetes progeszteront szabad használni, mert a szintetikus progesztineknek sok mellékhatása van, teljesen más üzenetet visznek sejtjeinknek, mint a természet-azonos hatóanyag.

Következő rész

Az ösztrogén dominancia tünetei és szindrómái

Az ösztrogén-dominancia okozta hatások különféle tünetekben, tünetegyüttesekben és betegségekben jelennek meg. Van, hogy csak néhány tünet jelentkezik, és van amikor tünetek egész sora fellelhető.

Minden nő, minden állapot, minden betegség más tünetekkel járhat. Értelemszerűen minél több tünetben magadra ismersz, annál súlyosabb a progeszteron hiánya. Ugyanakkor kevesebb tünet megjelenése is alátámasztja az ösztrogén-dominancia meglétét.

Alább a tüneteket azok megjelenési helye szerint csoportosítva találod.

Tünetek megjelenésük alapján

Amennyiben  a következő tünetek közül valamelyikben magadra ismersz, minden bizonnyal ösztrogén-dominanciád van.

Menstruációs tünetek:

  • Menstruáció minden típusú zavara (túl kevés, túl sok, túl gyakori, túl ritka, közti vérzés, menstruáció hiánya, rendszertelen menstruáció)
  • Erős menstruációs vérzés
  • Darabos-alvadt vérrel teli vérzés
  • Barnázás (elsősorban a menstruációt megelőző napokon észlelt barnázás, pecsételés)
  • PMS=premenstruális szindróma=menstruációt megelőző tünetek: ingerlékenység, mellfeszülés, fejfájás, feszültség érzése, hangulatingadozás, görcsök, ödéma, stb.

Kismedencei és nőgyógyászati tünetek (méh, petefészek, petevezető, húgyutak):

  • Méh miómák, méhnyakrák, endometriális (méh) rák
  • PCO(S)=policisztás petefészek (szindróma)
  • Endometriózis
  • Petefészek ciszták
  • Fájdalom a ciklus közepén
  • Rendellenes hüvelyi folyás, gyakori húgyúti fertőzések, Candida
  • Meddőség vagy vetélés
  • Pozitív rákszűrés eredmény (esetleg méhnyakrák)
  • Változó korra jellemző panaszok (hőhullámok, izzadékonyság)

Mell:

  • Mellfeszülés
  • Fájó mellek
  • Mellcsomók (jóindulatú fibrociszták)
  • Mellrák

Libidó és szexuális élet:

  • Alacsony libidó
  • Fájdalmas szexuális együttlét

Hangulati, idegrendszeri, agyi tünetek:

  • Migrén, krónikus fejfájás
  • Szédülés, bizonytalanság érzés
  • Memória zavar (rövidtávú)
  • Homályos gondolkodás
  • Hangulatváltozások (idegesség, nyugtalanság)
  • Depresszió, ingerlékenység, pánikbetegség

Emésztőrendszeri és anyagcsere tünetek:

  • Fájdalmas székletürítés vagy véres hasmenés menstruáció alatt
  • Puffadtság, felfúvódás
  • Lassú anyagcsere
  • Pajzsmirigy alulműködés-elégtelenség
  • Gyors vagy indokolatlan súlygyarapodás (kifejezetten hason, csípőn és combokon)
  • Nem stabil (ingatag) vércukor
  • Hipoglikémia (alacsony vércukor)
  • Epehólyag betegségei

Bőr- és hajtünetek:

  • Erős szőrnövekedés az arcon és karokon
  • Hajhullás
  • Fejtetői kopaszodás vagy hajritkulás
  • Zsíros haj
  • Arc kipirosodása
  • Májfoltok az arcon
  • Vékony és/vagy száraz bőr
  • Zsíros, pattanásos bőr
  • Pattanás
  • Szőrösödés
  • Bőr betegségek: neurodermatitisz, csalánkiütés, ekcéma, pikkelysömör, rosacea

Energiaszinttel kapcsolatos panaszok:

  • Elgyengítő fáradtság
  • Krónikus fáradtság
  • Mellékvese alulműködés
  • Alacsony vérnyomás
  • Testedzésre való képtelenség
  • Alvászavar, insomnia
  • Deréktáji-háttáji fájdalom
  • Folyadék visszatartás (ödéma)

Immunrendszeri tünetek:

  • Allergiák: liszt érzékenység, tengeri hal allergia, asztma, csalánkiütés, stb.
  • Auto-immun betegségek: Lupus (SLE), 1-es Diabetes Mellitus, Szklerózis Multiplex, Hashimoto, stb.

Egyéb:

  • Vérrög képződés (trombózis, embólia, agyvérzés)

Teszteld magad!

Kattints a fenti gombra a teszt kitöltéséhez.

AZ ÖSZTROGÉN-DOMINANCIA TESZT ITT ÉRHETŐ EL!

A megoldás: a következő részben

 

Előző rész Következő rész

Progeszteron ellensúlyozó hatásai

A progeszteron hatásai ellensúlyozzák az ösztrogén-dominancia (az ellensúlyozatlan ösztrogén-többlet) hatásait.

Ellensúlyozó hormonként így a progeszteron jelenléte és megfelelő szintje kulcsfontosságú a hormonális egyensúly fenntartásában, így az ösztrogén-dominancia megelőzésében és felszámolásában is.

A progeszteron hatásai:

  • Helyreállítja az oxigén szintjét a szövetekben (lassú öregedés)
  • Normalizálja a vérsűrűséget (nincs vérrög képződés)
  • Támogatja a pajzsmirigy megfelelő működését
  • Természetes anti-depresszáns
  • Természetes vízhajtó
  • Segít a testnek átalakítani a testzsírt energiává (testsúly helyreáll)
  • Gátolja a mellcsomók kialakulását
  • Szabályozza és kordában tartja a méhnyálkahártya növekedését
  • Normalizálja a vércukorszintet
  • Helyreállítja az érrendszer tónusát (érfal visszaerősödik)
  • Előfutára a kortizol szteroid hormon termelésének
  • Elősegíti a sejtújulást (támogatja a programozott sejthalált)
  • Megelőzi és gátolja a méh, mell és petefészek rák kialakulását
  • Megállítja a sejtek proliferációját (sejtburjánzást)
  • Segít normalizálni a petefészek működést
  • Rendben tartja a libidót
  • Megállítja és visszafordítja a csontritkulást (oszteo-blaszt: csontépítő)
  • Normalizálja a menstruációs ciklust
  • Mivel a progeszteron teszi megfelelő minőségűvé a méhnyálkahártyát, elengedhetetlenül fontos az embrió fogantatásához, majd életben maradásához és egészséges fejlődéséhez. Legnagyobb mennyiségben termelődő hormon a várandósság alatt.
Előző rész Következő rész

Tag Archive for: NŐI PROGRAMOK

Nincs találat

Elnézést, de nincs a releváns találat.