Nagyon fontos, hogy támogassuk egész szervezetünk működését, ezáltal segítsük az egyensúly felé vezető úton.

Lássuk tehát, mit tehetünk még?

• Mozogjunk rendszeresen!
• Étkezzünk rendszeresen és megfelelően! Szűrjük ki az ételallergiákat!
• Gondoskodjunk a megfelelő ásványi anyag- és vitamin szintünkről (ösztrogéndominancia esetén elsősorban a magnézium, cink és a B-vitaminok pótlása nagyon fontos)! Pótoljuk – főleg a téli időszakban – a D3-vitamint, hiszen nagyon fontos szerepe van szervezetünkben!
• Évente egyszer végezzünk tisztítókúrát, különös tekintettel a májra!
• Használjunk természetes alapanyagú készítményeket a közvetlen környezetünkben (tisztítószerek, kozmetikumok stb), így kerülve ki a xeno-ösztrogéneket!

Minderről bővebben az Életmód menüben olvashat.

<< Előző: A természet rendje Folytatás: Természetes progeszteron vagy szintetikus progesztin? >>