Nagyon fontos, hogy támogassuk egész szervezetünk működését, ezáltal segítsük az egyensúly felé vezető úton.
Lássuk tehát, mit tehetünk még?
- Mozogjunk rendszeresen!
- Étkezzünk rendszeresen és megfelelően! Szűrjük ki az ételallergiákat!
- Gondoskodjunk a megfelelő ásványi anyag- és vitamin szintünkről (ösztrogéndominancia esetén elsősorban a magnézium, cink és a B-vitaminok pótlása nagyon fontos)! Pótoljuk – főleg a téli időszakban – a D3-vitamint, hiszen nagyon fontos szerepe van szervezetünkben!
- Évente egyszer végezzünk tisztítókúrát, különös tekintettel a májra!
- Használjunk természetes alapanyagú készítményeket a közvetlen környezetünkben (tisztítószerek, kozmetikumok stb), így kerülve ki a xeno-ösztrogéneket!
Minderről bővebben az Életmód menüben olvashat.
Folytatás: Természetes progeszteron vagy szintetikus progesztin? >>